Sportování je věc, kterou miluje mnoho z nás. Ať už jde o denní běhání, cyklistiku nebo týmové sporty, všichni chceme zůstat ve formě a zdraví. Ale málokdy si uvědomujeme, že intenzivní fyzická aktivita může mít nepříznivý vliv na náš úsměv. Potit se v posilovně nebo na hřišti sice znamená dobrou formu, ale co naše zuby? Ano, zubní kaz u sportovců je častější, než bychom si možná mysleli. Vysvětluji proč a co s tím můžeme dělat.
Zdá se, že spojení mezi sportem a zubním kazem není na první pohled zřejmé. Přesto výzkumy ukazují, že lidé aktivně se věnující sportu trpí zubním kazem častěji. Vina leží často v energetických nápojích, které se běžně pijí při sportování. Tyto nápoje jsou plné cukrů a kyselin, které erodují zubní sklovinu a podporují vznik kazu. Dalším faktorem je dehydratace, ke které dochází během fyzického výkonu a která snižuje produkci slin, přirozené obrany úst proti kazu.
Základem prevence je správná dentální hygiena. Čištění zubů dvakrát denně, používání mezizubního kartáčku a ústní vody by mělo být samozřejmostí pro každého sportovce. Důležité je také pravidelné návštěvy u zubaře, který může odhalit případné problémy dříve, než se stane vážným. Neměli bychom podceňovat ani výběr správné zubní pasty, která by měla obsahovat fluorid pro posílení zubní skloviny.
Nelze přehlížet ani výživu, která hraje klíčovou roli v prevenci zubního kazu. Dieta bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, omezení cukrů a kyseliných nápojů je pro sportovce nezbytností. Kvalitní bílkoviny a dostatek vápníku v jídle pomohou udržet zuby silné a zdravé. Nezapomínejte na dostatek vody, která pomáhá udržet ústní dutinu vlhkou a podporuje tvorbu slin, které neutralizují kyseliny a chrání zubní sklovinu.
Kromě běžné dentální hygieny a správné stravy existují i specifické dentální postupy, které mohou sportovcům pomoci chránit jejich zuby před kazem. Fluoridace, profesionální čištění nebo použití zubních náhrad a ochranných štítů představují další úroveň ochrany. Je dobré navštívit dentálního hygienistu, který může nabídnout individualizovaný plán péče o ústní dutinu přizpůsobený potřebám a životnímu stylu každého sportovce.
Napsat komentář