Zdravé zuby pro každodenní úsměv – co vám Ochotní Zubáři doporučují

Víte, že správná ústní hygiena může zabránit většině zubních problémů? Naštěstí není těžké udělat pár jednoduchých kroků, které vám pomohou mít zuby zdravé a silné.

Jak správně čistit zuby

Začněte s měkkým kartáčkem a fluoridovou pastou. Kartáčujte po dobu dvou minut, nezapomeňte na zadní strany a dásně. Každý den používejte mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky – to odstraňuje plak, kde zubní kartáček nedosáhne.

Prevence zubního kazu

Omezte sladkosti a kyselé nápoje, protože podporují tvorbu kyseliny, která rozrušuje sklovinu. Pokud máte chuť na něco sladkého, vyberte si ovoce a vypláchněte si ústa vodou. Pravidelné kontroly u zubaře každých šest měsíců zachytí problémy včas.

S těmito jednoduchými tipy budete mít méně návštěv u zubaře a úsměv, na který budete hrdí. Ochotní Zubáři vás podporují na cestě ke zdravému chrupu.

Jak rekonstrukce chrupu ovlivňuje vaši stravu - praktický průvodce
Jak rekonstrukce chrupu ovlivňuje vaši stravu - praktický průvodce

Zjistěte, jak různé typy rekonstrukce chrupu mění vaši stravu, co jíst během hojení a jak se vyhnout běžným chybám.

Kdo najde první zub podle pověry? Tradice, tipy a regionální rozdíly
Kdo najde první zub podle pověry? Tradice, tipy a regionální rozdíly

Objevte českou pověru o prvním zubu, zjistěte, kdo ho najde, jaké jsou regionální rozdíly a získáte praktické tipy pro rodiče.

10 výhod nasazovacích zubů, které musíte znát
10 výhod nasazovacích zubů, které musíte znát

Objevte deset hlavních výhod nasazovacích zubů, od přirozeného vzhledu po dlouhou životnost, a zjistěte, proč jsou implantáty výbornou investicí pro zdravý úsměv.

Bolest zubů - jak dlouho trvá a kdy je nutné vyhledat pomoc
Bolest zubů - jak dlouho trvá a kdy je nutné vyhledat pomoc

Zjistěte, jak dlouho může trvat bolest zubů, proč se liší dle příčiny a kdy je nutné navštívit zubaře. Praktické tipy na úlevu i prevence.

Kyřetáž zubů: nejčastější otázky a odpovědi
Kyřetáž zubů: nejčastější otázky a odpovědi

Komplexní průvodce kyřetáží zubů: co to je, jak probíhá, cena, trvanlivost, péče po ošetření a srovnání s alternativami.

Kolik stojí bílá plomba u zubaře? Přehled cen 2025
Kolik stojí bílá plomba u zubaře? Přehled cen 2025

Zjistěte, kolik stojí bílá plomba v ČR v roce 2025, jaké faktory cenu ovlivňují, co hradí pojišťovny a kde najít nejlepší nabídku.

Jak vypadají zuby kuřáka? - Známky, rizika a péče
Jak vypadají zuby kuřáka? - Známky, rizika a péče

Zjistěte, jak kouření mění vzhled a zdraví zubů, jaké jsou typické skvrny, rizika parodontitidy a jak péče, bělící ošetření a odvykání pomáhají zuby obnovit.

Jak opravit prasklou zubní náhradu - praktický návod krok za krokem
Jak opravit prasklou zubní náhradu - praktický návod krok za krokem

Praktický návod, jak opravit prasklou zubní náhradu doma i s pomocí zubaře, tipy na materiály, kroky opravy a prevence poškození.

Černý zubní kámen a jeho dopad na vztahy - co potřebujete vědět
Černý zubní kámen a jeho dopad na vztahy - co potřebujete vědět

Zjistěte, jak černý zubní kámen poškozuje sebevědomí, způsobuje špatný dech a ovlivňuje romantické i pracovní vztahy. Praktické tipy a srovnání léčby vám pomohou obnovit zdravý úsměv.

Role dětské stomatologie v prevenci zubních problémů
Role dětské stomatologie v prevenci zubních problémů

Článek vysvětluje, jak dětská stomatologie pomáhá předcházet zubním problémům pomocí pravidelných kontrol, fluoridace, těsnění a správné dentální hygieny.